其實我打好2/3這篇，月子中心回來之後
嫩嬰＋巨嬰＋超級多工作，一直拖到現在！
米菲都已經2個月又10天了
我快點打！不然我都要遺忘了
我5/6剖腹產
本來一直想說奶都還軟軟沒什麼麼漲奶感覺
5/8就吃了七八片曲奇餅，結果晚上開始有點脹奶感
5/9脹奶感覺來好快！！5/9就變好硬擠不出來
用針管一點一滴接著濃濃的初乳
請老公去買冰敷袋開始冰敷！
還好我懷孕末期就有先預約好泌乳顧問
我直接約了5/10來幫我疏通
縱使我已經生過兩個小孩了，哺乳年資加起來也有兩年
脹奶這事情來得又急又快，連我都招架不住
以前的時代，按摩腫脹的乳房還是違法的
現在泌乳竟然也變成一行『專業的工作』了
媽媽界最常流傳的話就是＃塞奶擠奶的痛比生小孩還痛
這真的我也是切身之痛！
記得生星潔的時候，沒有正確的觀念，我也是常常塞奶
幾次都差一點乳腺炎
後來月子中心合作的按摩師幫我硬推
以前還沒有泌乳師這麼專業的名詞
到現在我都還記得，推的時候我雙腳夾著，一直鬼叫
只差沒有打那個幫我按的人了 哈哈
第一天塞奶不舒服，碰到都很痛！想到半夜還要起床擠奶
我竟然起了要退奶不想餵母奶的念頭
睡不好！讓我很憂鬱
思庭他們主打就是無痛疏乳！可以一條龍服務到協助你正確退奶
其實我原本真的不太相信什麼無痛疏乳
因為以前經驗太糟了，這次是佩姬推薦我試試看
生了第三胎，也沒什麼害羞感覺
泌乳師來的時候我也自然的袒胸露背了
泌乳師溫柔的手勢幫我按！從排空乳暈，把後面的乳腺慢慢疏通
噴出來的奶都是黃色濃稠的
真心不會痛！！我一直驚呼好神奇，因為被按摩腫脹的胸部真的嚇死我了
原本脹到很痛的感覺就少了ㄧ半
但是塞住真的不是一天就可以馬上解決的
強烈建議要生產的媽媽，可以先約好泌乳顧問！
好的泌乳顧問可以讓你的哺乳之路更順利。
5/11我就出院到了嘉寶月子中心
因為疫情嚴峻的關係，除了原本登記的陪宿者以外都禁止訪客
當然原本約好的泌乳師也不能進來
不過媽媽是可以去館外找他們。
入住前我也先跟嘉寶的客服說我脹奶到很不舒服
所以當天也已經幫我預約好泌乳師（超級貼心）
我也是想說試試看吧！如果真的不行我再去館外找思庭處理
我只能說我非常幸運！我遇到的泌乳師都很強
在嘉寶幫我服務的泌乳師也是經驗老道的鄭玉萍護理長
她個人的粉專-玉萍護理長 ｜ 產後哺乳 育嬰照護
她公司的粉專 乳寶 泌乳諮詢 育兒照顧
因為當天美容室已經滿了，所以他直接來房間幫我處理
一摸我胸部的腫脹，姐就說你這個還好！
心裡一直默默想我都要痛死了，怎麼會還好啊？
原來比我更嚴重的大有人在
玉萍姐先幫我用奶瓶接奶！她覺得母乳每滴都很珍貴
現在看照片才覺得產後的狀態真的好嚇人（噗哈哈哈哈
我就真的接了一瓶黃黃濃濃的初乳（不過這瓶是示意圖而已！我那天好像沒拍照片，這個是產後第三天在醫院擠的，擠得超辛苦）
後來躺著，他再繼續深層的幫我排空
她也是泌乳師界的高手，完全不會痛
給你們看我一開始塞到多嚴重，我的腋下直接腫了兩顆很像駱駝雙峰
記錄一下（雖然我覺得那時候腫到有點噁）
擠完，我大概也是舒服一半而已，幾乎還有一半的奶都還是脹的
但是有1/2的奶可以擠出來了
我雙邊的上胸都還是硬的
哺多多我是擠奶通順才繼續喝，塞奶時候暫停喝任何發奶茶，之後就擠奶前30分鐘泡一杯喝
卵磷脂擠奶初期，每天都是早晚各兩包
玉萍姐送了我一瓶高麗菜霜，可以讓腫脹的胸部舒緩
現在他粉絲頁有銷售！可以直接跟他買
以前我們都還土法煉鋼用高麗菜冰在冰箱，拿出來敷在胸部
現在竟然有高麗菜霜，真的是方便許多啊！
約兩天後再繼續幫我處理，處理完 我大概舒緩了七成！
再約四天後再來幫我處理，慢慢的我上胸的硬塊都疏通
玉萍姐也用他自己特調的發奶精油幫我按
奶就愈發愈多
愈擠愈順利
我跟姐要了他秘密發奶精油配方
有需要的人你們可以自己調配
記得要擠奶前、或者親餵前，要把胸部擦拭乾淨喔
哺乳舒緩按摩精油（改善乳房充血及發炎、脹痛）
基底油20ml
天竺葵4滴
快樂鼠尾草3滴
薰衣草 3滴
橙花2滴
哺乳增乳按摩精油（增加乳汁分泌)
基底油20ml
甜茴香 4滴
快樂鼠尾草 2滴
薰衣草 2滴
絲柏 2滴
羅勒 2滴
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第一胎、第二胎的時候，
我都四個小時擠一次奶！
每天輪迴就是擠奶、洗奶瓶、擠奶、洗奶瓶……
印象最深刻就是還要訂鬧鐘，凌晨起來擠奶
光著上身擠奶，在夜深人靜的時候倍感寂寞，很想哭！
接著六點半又要起來擠奶，擠完就去上班！
在月子中心的時候，玉萍姐就跟我說幫我調成可以睡過夜，一天擠四次就好
剛開始我睡到早上5點，漲奶脹醒！至少睡了五個小時
第二天5:30，再來6:30，有一天醒來是早上8點！睡超飽
平均一次奶量也大概是250ml-300ml左右
在月子中心回來前幾天，玉萍姐又來幫我按摩一次乳房
幫我調整時間變成早上自然醒擠奶大概是8點-9點
下午3點-4點擠第二次奶，晚上11-12點幾最後一次奶
慢慢調成擠三次奶變得好輕鬆！總奶量也沒有減少
回到家之後，我現在也是一天擠三次奶
沒有像月子中心那麼規律飲食
我的奶量也驟減，要強迫自己水分要補充足夠
找到自己發奶的食物也很重要
我喝鮮奶會發奶，我會用芝麻粉＋鮮奶
喝滴雞精、喝鱸魚湯、豆漿，五十嵐的珍珠鮮奶茶也是我會發奶的食物
餵母奶是一件親密又愉悅的事情，每個人都量力而為
有時候社會給媽媽太多壓力，好像沒有餵母乳就是罪過ㄧ樣
其實放輕鬆就好！心情愉悅，睡飽！母奶才會擠得多
網路上的資料給大家參考
胸部大小跟母奶量是無關的! 奶量來自於腦下垂體產生泌乳素，促使乳腺製造乳汁， 不一定胸部大就腺體多，胸部小就腺體少。 然而胸部較大並不會有更多的乳腺導管，而是有更多的脂肪組織，奶量多寡和乳腺及寶寶吸吮次數有關，與胸部大小是無關連的。
我左邊乳房跟右邊乳房的奶量差距很大
大概是60跟180這樣三倍的差距
如果有機會親餵，我就會盡量以少量的那邊優先親餵
擠完奶還是可以親餵，讓大腦知道需要再繼續分泌乳汁
母奶組成最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成，所以要補充足夠的水分也非常重要喔！
我的好工具擠乳器，滿月之後我就開始使用解放雙手的擠乳器
如果在月子中心的時候，我會建議一次擠一邊，另一邊用真空集乳器接
正在擠乳的那邊要搭配按摩！可以刺激奶量
剛開始把自己奶量穩定也非常重要喔
祝大家母奶之路順利：）
我的擠乳器也有分享文
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